Спонтанные рисунки для релакса:

1. Снимают психоэмоциональное напряжение
2. Обеспечивают возможность внутренней концентрации
3. Конвертируют негативные состояния в свободные цветовые формы и линии.
4. Увеличивают количество серого вещества в средней префронтальной зоне мозга, улучшая телесную регуляцию
5. Уменьшают интенсивность страха, в связи со снижением гиперстимуляции амигдалы(миндалевидное тело — область мозга отвечающая за эмоциональные реакции).
6. Обеспечивают осознанность рассудочных сигналов мозга.

Спонтанируйте в рисунке на здоровье ….это лучшая форма медитации.

Виктория Назаревич

Поделиться